Chế độ ăn của mẹ ảnh hưởng trực tiếp tới nguồn sữa.
Nhóm thực phẩm nên ăn
Đủ đạm, rau xanh, uống nhiều nước ấm, ngũ cốc.
Hỗ trợ thêm
Trà lợi sữa thảo mộc, nghỉ ngơi đủ, cho bé bú đều.
Cần tránh
Hạn chế chất kích thích, đồ quá mặn hoặc cay.
Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh để nhiều sữa
